Skip to main content

Vücut Geliştirme

Hoş Geldin, Ziyaretçi!

Sizler için oluşturduğumuz tüm hizmetlerden tam olarak yararlanabilmek için aramıza katılabilirsiniz. Siz varsanız, biz varız! Üyelikler ücretsizdir ve her zaman ücretsiz kalacaktır.

(Sadece ziyaretçiler tarafından görüntülenir.)

Hoş Geldin, !

Kayıt işleminiz başarıyla tamamlandı. Sitemizde üyelikler e-posta onaylı olduğu için hesabınızı onaylamanız gerekiyor. Kayıt olduğunuz e-posta adresinin gelen ya da istenmeyen (spam) kutusunu kontrol ederek hesabınızı onaylayabilirsiniz. e-Posta gelmediyse veya farklı bir sorun yaşıyorsanız bizimle İletişim sayfasından irtibat kurabilirsiniz.

(Sadece hesabı aktif edilmemiş kullanıcılar tarafından görüntülenir.)

Yazar: Kadir
04-05-2020, 07:36 AM
Merhabalar ben Kadir, hayırlı olsun Tevfik hocam..
Yazar: tekdogan
04-05-2020, 12:15 AM
Sebebi ise birkaç hafta kullandım aşırı bir şekilde sivilce yaptı özellikle sırt kısmında.
Yazar: tekdogan
04-05-2020, 12:12 AM
Yorum Yok
Bence daha orijinal olur rütbelendirmeler olsun. Belli rütbeye kadar mesaj sayısıyla belli rütbe üstü yönetim kararıyla. Bodyci, fitness delisi bilmem ne çok dandik kalır. Spor disiplin işi olduğu için ayrıca ince gönderme olur.
Yazar: Formenos
04-04-2020, 11:43 PM
1 yıldan fazla süredir body çalışıyorum fakat 1 kere olsun gidip kutuda toplu şeklinde satın almadım sürekli ikram üzerine atıştırma gibi yedim. Hep merak etmişimdir acaba siz protein barı nasıl tüketiyorsunuz? Mesela spordan sonra protein tozu yerine bar mı tüketiyorsunuz? Hangi şekilde daha etkili sonuç alıyorsunuz?
Yazar: tekdogan
04-04-2020, 11:05 PM
Sayfanın en altındaki hakkında çok uzun bir de onun altında zaten kanunla ilgili maddeler var bir site kadar daha footer olmuş gibi orayı mümkün olduğunca kısa tutup 4-5 başlık bir bölüm açılabilir. Sosyal medya hesapları varsa bağlanmalı yoksa tamamen kaldırılmalı derim. Konu başlığı altında konuyu açanın ismi yerine alışık olduğumuz son mesaj atanın adı olmalı
Yazar: tekdogan
04-04-2020, 11:00 PM
Bence bu akıllıca bi özellik olsa da insan alışana kadar sayfa tam yüklenmemiş gibi bir şey getiriyor akla. Bir de sitede gece modu yoksa gelmeli mutlaka.
Yazar: tekdogan
04-04-2020, 10:45 PM
Forum: Proteinler
Protein tozunun son kullanma tarihi gelmedi ama 3-4 ay önce kapağını açıp kullanmaya başladım üzerindeki skt yine geçerli sayılır mı?
Yazar: tekdogan
04-04-2020, 10:42 PM
Forum: Beslenme
Karantinada yüksek protein ve karbonhidrat içeren ürünleri basıp karantinadan adeta aygır edasıyla spora başlayacağım. Not: umarım karantina çok uzun sürmez ??
04-04-2020, 10:18 PM
Cümleten Selamun Aleyküm,

Ben Muhammet, Ankara'dan katılıyorum. Tevfik kardeşim siten hayırlı uğurlu olsun inşallah. Rabb'im emeklerini boşa çıkartmasın kardeşim. Emek vermişsin ve 10 numara bir site yapmışsın vallahi çok beğendim eline emeğine sağlık kardeşim.

Herkese selamlar, sevgiler, saygılar.
Yazar: Tevfik
04-04-2020, 09:38 PM
Öncelikle interrnet sitemize hoş geldiniz, sefalar getirdiniz.

Ben Tevfik AKTUNÇ, Kayseri'de ikametgah etmekteyim. Vücut Geliştirme sporuna ilk olarak 2007 yılında İstasyon caddesinde yer alan bir spor salonu ile başladım. Öyle sandığınız gibi iri ve gelişmiş bir yapıya sahip değilim.

Boyum 1.87 ve 90 kiloyum. Çok fazla şeyler bahane ettim ve çok fazla ara verdim bu spora, yaklaşık 1 (bir) yıldır yapmıyorum. Karantina altında yeniden başladım diyebilirim. Yeni başlayan arkadaşlarında çok fazla bilgiye ihtiyaçları olacak, benim de bilmediğim birçok şeyi öğrenme imkanım olacak.

Korana virüsü Türkiye'de yer almadan önce 12 aylık bir üyelik aldım, supplementlerimi aldım ve kollarımı sıvadım istikrarlı bir şekilde ilerleyeyim derken. Bu virüs dalgası hepimizi derinden etkiledi maalesef. Birçok sporcu idmanlarından, salonlarından olurken. Birçok kişi de işinden oldu ve bu duruma ne kadar üzüldüğümü tarif dahi edemem.

Siteyi kurmamdaki amaç, hep birlikte yeni şeyler öğrenip birbirimize kazandırmak.

Saygı ve sevgi ile kalın.

Hoşgeldin, Ziyaretçi

Sitemizden yararlanabilmek için Kayıt olmalısınız.

Forumda Ara

Forum İstatistikleri

Toplam Üyeler: 19
Son Üye: RafaelTub
Toplam Konular: 10
Toplam Yorumlar: 25

Kimler Çevrimiçi

Toplam: 5 kullanıcı aktif
0 Kayıtlı
» 5 Ziyaretçi

Son Aktiviteler

Supplementler marka prote...

Son Yorum: Tevfik 04-05-2020, 03:29 PM
Yorumlar: 1 Okunma: 113

Hayırlı olsun

Son Yorum: Kadir 04-05-2020, 11:40 AM
Yorumlar: 2 Okunma: 141

Muhammet Çelik

Son Yorum: Muhammet Çelik 04-05-2020, 06:53 AM
Yorumlar: 2 Okunma: 114

Foruma askeri rütbe gelsi...

Son Yorum: tekdogan 04-05-2020, 12:12 AM
Yorumlar: 0 Okunma: 119

Protein Bar Kullanım?

Son Yorum: tekdogan 04-05-2020, 12:11 AM
Yorumlar: 1 Okunma: 111

Protein tozu açıldıktan s...

Forum: Proteinler
Son Yorum: Mervenur 04-04-2020, 11:43 PM
Yorumlar: 2 Okunma: 120

Tevfik AKTUNÇ

Son Yorum: Tevfik 04-04-2020, 11:42 PM
Yorumlar: 2 Okunma: 124

Aşağı kaydırdıkça yukarıd...

Son Yorum: Tevfik 04-04-2020, 11:09 PM
Yorumlar: 3 Okunma: 138

Göze çarpan birkaç edit i...

Son Yorum: Tevfik 04-04-2020, 11:08 PM
Yorumlar: 1 Okunma: 95

Karantina benim için bulk...

Forum: Beslenme
Son Yorum: Tevfik 04-04-2020, 10:51 PM
Yorumlar: 1 Okunma: 102
Task